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Gesundheitstag 2021

Ins Bett gehen, Augen schließen und einschlafen. Es könnte so einfach sein. Ist es aber leider oftmals nicht. Schuld an den Einschlafproblemen sind oftmals kreisende oder gar quälende Gedanken.

Sicherlich haben auch Sie schon diese oder ähnliche Erfahrungen gemacht, wenn das Gedankenkarussell mit einem Achterbahn fährt und die Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen, weil man über Konflikte grübelt oder die Meetings des kommenden Tages gedanklich durchspielt. Doch wie lässt sich die Kontrolle über die eigenen Gedanken zurück erlangen und sie stoppen?

Die Thematik der Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, jeden Augenblick möglichst bewusst, mit all unseren Sinnen wahrzunehmen, damit wir vollkommen im Hier und Jetzt jeden Moment klarsichtig erleben, um zur Ruhe zu kommen. Achtsamkeit kann dafür sorgen, dass wir unseren Körper bewusster wahrnehmen und automatische Bewegungen stoppen.


Achtsamkeit in der realen und virtuellen Welt

Getreu diesem Motto gestaltet sich der Gesundheitstag am 16.11.2021 an allen DGUV-Standorten. Zahlreiche Angebote, wie Vorträge zur Achtsamkeit oder Stressreduktion sowie Meditations-, Atemtherapie- und Yoga-Workshops sowie Gruppen- und Einzelcoaching-Schnupperkurse erwarten Sie.